我今年16`我的一边肩膀比另一边低`导致一边肩膀宽一边窄``请问带背背佳能纠正吗？

你的肩的宽度不同，可以进行肩部肌肉的锻炼。人体的肩部主要有：三角肌、斜方肌、冈上肌、冈下肌、大圆肌、小圆肌等肌肉。其中，三角肌分为前、中、后三束，是肩部最明显的一块肌肉，对于肩部的宽窄起着重要的作用。

因此，合理的锻炼三角肌完全可以快速、有效地增宽您的肩膀，能缩小左右肩的差异，改善您的体型。锻炼三角肌的练习主要有：

1、直臂侧平举练习者直立，目视前方，手持哑铃双臂下垂。练习时，双手直臂经体侧上抬至水平位置。这一动作主要发展三角肌中束肌肉，通常做3～4组，每组做8～12次。练习时，哑铃的重量要适当，以每组只能尽力做8～12次为准。

2、直臂前平举并上举这一练习准备动作同上。练习时，双手持哑铃直臂前平举，静止用力2～3秒 后，双手持哑铃直臂上举。这一练习可有效地发展三角肌的前束，通常做3～4组 ，每组做8～12次。

3、宽握颈后推这一练习可以采用站姿或坐姿进行训练，练习者挺胸，目视前方，双手宽握 杠铃，并将杠铃由颈后沿枕部上举直手臂伸直。这一动作可以全面发展三角肌的 前、中、后三束，通常做6～8组，每组做4～6次。

只要坚持以上的练习方法，每周练习2～3次，经过一段时间，您一定会得到满意的效果。

希望你能有用，祝你早日练出宽阔健美的肩膀。

想都甭想 肯定不可能 还是去医院的好

这种情况与脊柱的状况有关,建议到医院检查一下,

我估计你是不喜欢运动的，我也是一样，总感觉肩上压着东西。多运动就好，经验之谈，试试吧，我们还年轻